美肌と毎日の食事
美肌にとって食べ物は、何よりも大切なものです。食べ物から吸収された栄養素は、毛細血管を通り、表皮の細胞のすみずみまで行きわたり、
皮膚の新陳代謝のもとになります。
美肌と栄養素
美肌を保つためには、３食しっかり食べ、必要な栄養素をきちんと摂取することが大切です。からだに必要な栄養素をきちんと摂取することが、美肌への近道にもなります。
美肌とサプリメント
サプリメントは、忙しい現代生活の中で、足りない栄養素を補給するにはとても便利なものです。
バランスの取れた食生活を心がけて、さらに足りない部分をサプリメントで補う
というのが理想的です。
美肌と栄養素【ビタミンＡ】
ビタミンＡの働き・お肌を丈夫にし、うるおいを保つ
・シワ、シミなどの老化対策
・ニキビなどのお肌トラブルに効果を発揮
・お肌の新陳代謝を活発にし、健康なお肌へ導く
・ハリとみずみずしさを与えるコラーゲンの生成を助ける
美肌と栄養素【ビタミンＢ群】
ビタミンＢ群の栄養素は、全部で８種類です。・ビタミンＢ１（チアミン）
・ビタミンＢ２（リボフラビン）
・ビタミンＢ３（ナイアシン）
・ビタミンＢ６（ピリドキシン）
・ビタミンＢ１２（コバラミン）
・ビオチン
・パントテン酸
・葉酸
