美肌へのスキンケア　きれいなお肌をめざしましょう！

ビタミンＢ１

ビタミンＢ１は、細胞の成長を促進し、血流をよくするビタミンです。

血行不良を改善するので、クマなどのお肌トラブルに効果を発揮します。

また、ビタミンＢ１は、炭水化物の消化を助ける働きもあります。

ビタミンＢ１が不足すると、倦怠感、食欲不振、便秘などの原因になります。

※便秘は美肌の大敵です

ビタミンＢ２は、他のビタミンＢ群と同じように、体内にためておくことができないので、

食品またはサプリメントによって、常に補充する必要がります。